GRUP DERSLERİ

CrossFit ve reformer pilates derslerini tek çatı altında, profesyonel eğitmen rehberliğinde deneyimleyin.

GRUP ANTRENMANLARI

DERS MODELLERİ

CrossFit / fonksiyonel fitness grup dersleri ve reformer pilates akışı.

FONKSİYONEL FITNESS

CROSSFIT

CrossFit ve Hyrox grup dersleri; güçlü bir topluluk desteği ve motivasyon sunarak performansı artırır. Çeşitli egzersizlerin birleşimiyle hem kardiyo hem güç antrenmanını aynı yapıda sunar.

ESNEKLİK VE DENGE

REFORMER PILATES

Reformer Pilates; özel reformer aleti ile vücudu güçlendirmeyi, esnekliği artırmayı ve dengeyi geliştirmeyi hedefler. Kasları çalıştırırken eklem üzerindeki baskıyı azaltır, postürü iyileştirir.

ÜCRETSİZ DEMO DERS İÇİN BİZE ULAŞIN

İlk dersiniz ücretsizdir. Hemen bilgi alın ve deneyimleyin.

MERAK EDİLENLER

SIKÇA SORULAN SORULAR

CrossFit'e nasıl başlayabilirim?

CrossFit’e başlamak için yaş, vücut yapısı, kilo ve yağ oranı sınırı bulunmuyor. Herhangi bir spor ve fitness aktivitesine başlamadan önce rutin doktor kontrollerinizi yaptırmış olmanız beklenir.

Hareketleri yapamazsam diye endişeliyim. Öncesinde forma girmeli miyim?

CrossFit; spor geçmişi, fiziksel durum ve yaştan bağımsız biçimde ölçeklenebilir. Fonksiyonel hareket yaklaşımı; günlük yaşam becerilerini de destekler.

Sakatlık geçmişim ya da özel bir durumum varsa ne yapmalıyım?

Sakatlık geçmişiniz varsa grup derslerinden önce özel ders seçeneklerini değerlendirebilirsiniz. Birebir çalışma, grup derslerine geçişi hızlandırır.