Strength
Her 2:00 içinde 10:00 Boyunca (5 Sets)
5 sets x 3 Deadlifts @80% of 1RM

WOD

2 Kişilik Takım Antrenmanı

“I Go You Go”

18 AMRAP:
12/10 Cal Ergo
12 Front Squats 60/40 kg

Core:

6 EMOM:

Odd: 30-45sec Side Plank

Even: 30-45sec Side Plank